Fin a la celulitis con la Aromaterapia
La fitoterapia es la medicina natural que se basa en el uso de plantas medicinales. Dentro de la fitoterapia encontramos la aromaterapia, que usa los aceites esenciales y extractos de plantas para distintos tipos de tratamientos. Estos aceites se pueden aplicar, inhala o ingerir y ayudan tanto en males físicos como en problemas mentales. La aplicación de estas esencias sobre nuestro cuerpo genera cambios en el metabolismo y en la musculatura que no dependen de nuestra voluntad.
Para la celulitis podremos aplicar limón, enebro, ciprés, naranja, romero, bergmota, madera de cedro o madera de sándalo.
Para la falccidez del tejido conjuntivo podrimeos usar limón, enebro, naranja y pomelo.
Y para las obturaciones linfáticas va bién el limón, el enebro, el alcanfor, el ajo, el tomillo y el ciprés.
Para ingerir
Prepare una mezcla con el aceite de limón, naranja y ajo. Esta mezcla tiene un efecto depurador y estimulante para el metabolismo.
Tomaremos una taza diaria de una gota de cada una de estas esencias mezcladas con un poco de miel, disueltas en agua caliente. Hay que beberlo despacio. También podemos ingerirlo esparciendo la mezcla sobre una rebanada de pan y masticarla despacito.
Aplicación externa
Para que la esencia se mezcle totalmente con el agua, pondremos de 5 a 10 gotas de aceites aromáticos con una cucharada sopera de miel o crema de queso fresco como emulgante natural y añadiremos esta mezcla al agua caliente del baño. Es importante consultar con su médico la intención de realizar estos baños si padece algun tipo de enfermedad del corazón, sistema circulatorio o de los vasos sanguíneos.
Hay muchas recetas de baños con aceites esenciales, aquí vamos a exponerles dos recetas fáciles:
Baño de esencias de castañas silvestres: necesitaremos 100 gr de castañas silvestres, 200 ml de agua, 2 cucharadas soperas de miel, y 6 o 7 gotas de aceite etéreo de castañas silvestres. Haremos unos cortes en las castañas silvestres, las pondremos en agua caliente dejándolas hervir unos 10 minutos, después las escurriremos, les quitaremos la cáscara y las volveremos a hervir unos 20 minutos más. Cuando se enfríen las cortaremos y las mezclaremos con la miel y con el aceite etéreo y añadiremos la solución al agua del baño.
Baño de tomillo: Necesitaremos unos 50 gr de flores de caléndula, ½ litro de agua hervida, 2 cucharadas soperas de miel, 6 o 8 gotas de aceite etéreo de tomillo, y una cucharada sopera de sal marina. Lo prepararemos hirviendo las flores de caléndula, después las dejaremos reposar unos 20 minutos. Colaremos la infusión y cuando se haya enfriado añadiremos el resto de los ingredientes. Y ya estará lista para mezclarlo con el agua del baño.
El tratamiento con aromaterapia para combatir celulitis consiste en lo siguiente:
Masaje anticelulitis
Lo primero es cepillar durante unos minutos tu piel, sin ningún aceite o crema. Esto lo debes hacer con un cepillo especial para piel (de cerdas naturales) o también puedes usar el guante de crin. Este cepillado debe ser suave, en movimientos circulares y yendo en orden, de las pantorrillas (o pies) hasta el área del abdomen. Sobre todo insiste suavemente en las áreas que estén más abultadas y flácidas. Hay que hacerlo hasta que la piel se ponga un poquito colorada, pero sin que duela o arda. Con esto, iniciamos la activación de la circulación, la descamación y, sobre todo, se pone en funcionamiento adecuado el sistema linfático. Este cepillado debes realizarlo solo una vez o dos por semana.
Al terminar aplicar, con las manos y con un poco de presión en forma circular, un aceite adecuado para eliminar la celulitis. Los aceites que recomienda la aromaterapia son los siguientes:
- • Aceite esencial de Romero: promueve la circulación.
- • Aceite esencial de Geranio: ayuda a eliminar la retención de líquidos.
- • Aceite esencial de Hinojo: desintoxica.
- • Aceite esencial de Limón: desintoxica y purificador.
- • Aceite esencial de Abedul blanco: drena y depura.
- • Aceite esencial de Ciprés: promueve la circulación.
- • Aceite esencial de Enebro: desintoxica.
- • Aceite esencial de Pomelo: depurativo, contra la retención de líquidos.
- • Aceite esencial de Rosa: depura y tonifica el aparato circulatorio.
- • Aceite esencial de Salvia: aumenta la circulación y elimina líquidos.
- • Aceite esencial de Tomillo: estimulante.
El masaje que debe venir después, una vez que la piel ya está lubricada, puede ser cualquiera de los siguientes. Puedes variarlos. TECNICA AMASADO PARA COMBATIR CELULITIS: hay que pellizcar un poco el muslo, apretar y aplicar toda la presión que se pueda aguantar (sin llegar a lastimarse). Luego, hay que amasar suavemente con la yema de los dedos. GOLPECILLOS SUAVES: hay que cerrar el puño e ir golpeando como si fuese un tambor la zona afectada, hay que dar golpes con firmeza y lo más rápido posible. TECNICA ROTACIÓN: se toman 2 o 3 cm. del muslo o zona a tratar y se gira o da vueltas con los dedos. Este masaje puede terminarse haciendo movimientos largos y suaves. FRICCIONES: se utilizan ambas manos, comenzando por los tobillos se va sobando la piel con movimientos circulares, ascendiendo progresivamente.
Aceites esenciales en el de baño (HIDROTERAPIA): Otra forma de de benificarse de los aceites esenciales y hasta acentuar su poder curativo es por medio de las bondades del agua. Si dispones de una tina, agrega unas gotitas de los aceites recomendados. Aprovecha este momento para masajear tu piel por debajo del agua. Al salir de la tina, date un chorro de agua totalmente fría, sobre todo en los muslos, piernas y vientre (si estás menstruando, evita el vientre).
Masaje con un limón: también es muy efectivo masajear tu piel con un limón. Pásalo sobre tu piel lubricada previamente con un aceite rodando por toda tu piel, haciendo una presión fuerte (sin lastimar) sobre tus muslos, piernas y caderas.
Y por último, no olvides agregar en tu dieta mucha agua pura (al menos 2 litros diarios) y aumentar el consumo de algas, semillas, legumbres y frutas frescas, además de hacer mucho ejercicio como caminar, correr, subir escaleras o hacer bicicleta.
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