La inmersión en el símbolo
Descripción de la técnica:
La inmersión en el símbolo consiste en entrar en un estado meditativo y explorar, mediante la técnica de visualización, el mensaje y los posibles significados que un símbolo nos pueda transmitir. El objetivo es conseguir que el símbolo nos dé información acerca de sí mismo.
Esta exploración está especialmente indicada cuando deseamos experimentar o comprender mejor el sentido de algún símbolo, cuando no hemos encontrado una asociación libre que nos parezca adecuada o suficiente para determinar su significado, o cuando no nos ha quedado claro el por qué de su aparición durante nuestro sueño.
Instrucciones
- Tras leer el sueño elige un símbolo importante en él. De entre todos los símbolos que puedan haber aparecido en un mismo sueño el más adecuado para este ejercicio puede ser el que: a) tenga mayor energía para ti; b) tenga el mayor significado curativo; c) te parezca más extraño o más temible; d) surja espontáneamente a través de la intuición o los sentimientos. Con independencia de lo que hagas, sigue eligiendo todo el tiempo, ya que el viaje no puede progresar sin elecciones.
- Cierra los ojos, relájate, entra en un estado de meditación, deja salir la ansiedad y abre dentro de ti mismo un espacio en blanco.
- Deja ahora que el símbolo del sueño se vuelva vivo para ti. Concéntrate en sus detalles, siéntelos, implícate en ellos. Tiene que estar vivo en sí mismo, en su esencialidad. Y debe permanecer tal como es, aunque se expanda, crezca o se despliegue. Lo que no debe pasar es que el símbolo se diluya. Si aparecen nuevos símbolos es conveniente no prestarles atención, hay que permanecer centrados en el símbolo que estamos investigando. El objetivo de este ejercicio es conseguir que el símbolo nos dé información acerca de sí mismo. Cuando haya llegado a este punto, sabrás que debes detenerte, pues sentirás que de alguna forma se ha producido una resolución.
- Algunas personas experimentan la ampliación del símbolo como un flujo de cualidades descriptivas, percepciones, sentimientos, etc., que parecen provenir de él. Otras personas ven la experiencia e interaccionan con ella directamente, e incluso pueden llegar a dialogar con el símbolo e interrogarlo acerca de sus posibles significados. Haz lo que te resulte más apropiado y divertido.
- Procura no evaluar la experiencia mientras está sucediendo. Debes lograr que una parte de ti mismo adopte el papel de observador y recuerde, mientras otra parte se concentra y puede interactuar. En ocasiones resulta útil describir en voz alta el proceso tal como está sucediendo, así es que si lo deseas puedes describírselo a alguna persona de confianza que te pueda escuchar o simplemente a una grabadora.
- Una vez que hayas terminado sal del estado de meditación lentamente, abre los ojos y escribe inmediatamente en tu Block de Trabajo todo lo que haya ocurrido.
- En este punto y no antes, es aconsejable consultar algún libro de simbología o algún diccionario de sueños para contrastar las propias vivencias con la sabiduría tradicional acerca del símbolo que acabas de vivenciar. Es importante observar en qué coinciden, en qué difieren y qué nuevas perspectivas o penetraciones te pueden aportar estas descripciones para complementar o ampliar lo que has experimentado en torno al símbolo que elegiste trabajar.
- Contesta por último las siguientes preguntas: ¿De qué forma esta experiencia del símbolo contrasta con lo que había sucedido en el sueño? ¿Qué has obtenido de la consulta de libros o diccionarios de simbología y/o sueños? ¿Qué has obtenido de tu inmersión en el símbolo? ¿Qué sentimiento, percepción, esencia o conclusión has logrado?
Respuesta positiva:
¿Cómo puedes aplicar en tu vida este nuevo conocimiento?
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